चक्रासन के लाभ

About this video

ॐ श्री गुरुभ्योनमहा! आज हम चक्रासन (चक्र आसन) के बारे में जानेंगे, जिसके कई लाभ हैं। इससे रीढ़ की हड्डी में लचीलापन बढ़ता है, भुजाएँ, पैर और कमर मजबूत होती हैं, शरीर की मुद्रा सुधरती है, रक्त संचार बेहतर होता है और छाती खुलती है तथा तंत्रिका तंत्र सक्रिय होकर तनाव से राहत मिलती है। यह ऊर्जा बढ़ाता है, पाचन में सहायता करता है, फेफड़ों की क्षमता बढ़ाता है और तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करके, भावनाओं को संतुलित करके तथा शरीर को मजबूत बनाकर दैनिक कार्यों के लिए बेहतर बनाता है, जिससे मनोदशा में सुधार होता है।